60 Saniyede uyumak için 4-7-8 yöntemi!Amerikalı Dr.Andrew Weil  uyku sorunu çekenler için süper bir  metodu açıkladı.4-7-8 yöntemi olarak bilinen bu uygulama sadece uyku sorununuzu çözmüyor strese de çok iyi geliyor ve rahatlamanızı sağlıyor

(daha&helliip;)