Yüz yogası resimli anlatım
lk hareket doğru 3 derin nefes alırız 1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız.. 2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10…
lk hareket doğru 3 derin nefes alırız 1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız.. 2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10…