Fizyoterapist Seher hanım sizler için 3 kolay hareket gösteriyor.Bu kolay hareketleri gün içerisinde yaparak kambur duruşunuzu düzeltebileceğinizi söylüyor.
Postür tüm yönleriyle vücudunuzun ve psikolojinizin dilidir.Doğru postürün temelini oluşturan omurga,iç organlara üst ve alt ekstremitelere ve başa yapılarak bir destek yapısı olarak fonksiyon görür.Doğal olarak omurga yapısı bozulduğunda yapıştığı her noktada fonksiyon bozukluğuna nenden olur.
3 Hareketle duruşunuzu düzeltebilirsiniz
İdeal postür stres ve gerilmenin minimum ve vücudun maksimum verimde çalıştığı durumdur.İyi bir duruş için ayakta durma,oturma, yürüme gibi çeşitli aktiviteler sırasında baş ,kollar ve bacakların birbirine oranla düzgün ve dengeli dizimi gereklidir.Düzgün bşir duruşa sahip olmak dengeli beslenme,egzersiz yapma, düzenli uyuma kadar önemlidir.Aşağıda Fizyoterapistin 3 kolay egzersizin izleyebilirsiniz.