.
Yemekten sonra yapmayı alışkanlık haline getirdiğimiz durumlar vardır bunlar:sigara içmek,çay içmek gibi
Yemek sonrası sakın bunları yapmayın!
Bu alışkanlıkların ne kadar zararlı olduklarını biliyor musunuz?Nedir bunlar?
1-Sigara içmeyin yemekten sonra içtiğiniz 1 sigara 10 adet sigaraya bedeldir
2-Yemekten sonra hemen meyve yemeyin yemek sonrası meyve yediğinizde midenin hava ile dolmasına sebep oluyor meyvenizi yemekten 1-2 saat sonra yiyin
3-Yemekten hemen sonra uyumayın eğer uyursanız bu bağırsak iltihaplanmasına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur
4-Yemekten sonra çay içmeyin çay yapraklarında yüksek miktarda asit vardır bu da yediğimiz proteinin sindirilmesini zorlaştırır
5-Yemekten sonra kemer gevşetmeyin :Yemekten sonra kemer gevşetmek bağırsakların bükülmesine ve bloke olmasına sebep oluır
6-Yemekten hemen sonra yürümeyin eğer yürürseniz bu yürümek sindirim sisteminin yemeklerden nitrüentleri özümsememesine sebep olur
7-Yemekten hemen sonra banyo yapmayın:Banyo yapmak kan akışını ellere ve ayaklara doğru çoğaltır bu da midenin etrafındaki kan miktarını azaltır ,sindirim sistemini yavaşlatır