Akıllı telefon mavi ışık zararları

Akıllı telefon mavi ışık zararları

Akıllı telefonlarınız gece  ekranı parlatmak ve ve karanlık ortamlarda kullanımını kolaylaştırmak için mavi ışık üretir.Bununla birlikte telefonunuzu kullandığınızda geceleri bu ışığa maruz kalma özellikle uyku hormanlarını bastırmaktadır.Ayrıca istaistiksel verilere göre geceleri telefonu kullanmanız baş ağrısı,aşırı sinirlilik,dikkatsizliğe,refleks azalmasına,gözlerde kararmaya sebep oluyor.Yapılan araştırmada cep telefonunuzdan yayılan mavi ışığa maruz kalmak uyku verici melatonin hormonunu bastırdığı ve bu neden geceleri yatmadan en az 2-3 saat evvel telefon kullanımını bırakmanız gerekmekte olduğunu gösterdi.Ve yine uzmanlar geceleri telefon kullanımınız da telefonunuzdan yayılan bu mavi mor ışığın göz arkası için tehlikeli olacağını belirtiyorlar.Eğer siz de bu şikyetlerden kurtulmak istiyorsanız yapmanız gereken çok basit yatak odanıza telefon ,bilgisayar v.b aletleri sokmamalısınız