Boyun sırt ağrısını gideren egzersiz

Sırt ve boyun ağrılarınızı her 5 kişiden birinin sorunu halinde.Sırt ağrıları kas incinmesinden olabileceği gibi fibromiyalji,osteoropoza kadar bir çok hastalığın habercisi olabilir.Bunun içindir ki sabit bir bölgede olan ve geçmeyen bu ağrılar dikkate alınmalı ve öncelikle doktora görünmelidir.İnsan sırtı tendonlardan disk ve kemiklerden  oluşan karmaşık bir yapıdır.Bunlardan birinde oluşan sorun sırt ağrısına sebep olabilir.Sadece yaralanma sonucu sırt ağrısı olacak diye bir şey yoktur.Düzenli egzersizler sırt ağrısını önler.Ağrı azalmaya başladığında  ileride tekrarlayabilecek sırt ağrısı düzenli bir egzersiz ile önlenebilir.

Aşağıdaki videoyu izleyerek egzersizeri uygulayarak boyun sırt ağrınızdan kurtulabilirsiniz

Boyun sırt ağrısını gideren egzersiz

Bu konu da ilginizi çekebilir:

Hareketsiz kalarak kilo verdiren süper yöntem videoyu izleyin