Bazı meyvelerde çok fazla kalori olduğundan şeker hastaları,bir şekilde diyet yapma zorunluluğu olanlar ile sağlığına dikkat etmek isteyenlerin çok dikkatli tüketmesi gerekir
Glisemik indeksi yüksek olan kavun,karpuz,muz,incir ve kurutulmuş meyvelerden kaçınmak gerekir.
Kabızlık için keten tohumu
Kabızlık sorunu olanlar vücutlarındaki şişkinlikten şikayetçilerdir bu kişilerin sabahları aç karnına ılıksu,ara öğünlerde kuru kayısı kuru erik veya armut,keten tohumu ve de beyaz ekmek yerine kepek ekmeği tüketmeleri iyi gelecek ve problemi çözecektir