Yemek yerken karbonhidratlarla proteinleri ayırarak yersek daha çabuk zayıflarmıyız?

böyle bir yanlışı asla denemeyin  çünkü zaten ayıramazsınız süt içtiğinizde hem CHO hem protein ve yağ yemiş olursunuz

bunun yanısıra başka bir soru:Gün boyu tek tip gıda yemek daha çabuk zayıflamaya yardımcı olur mu?

Zayıflarken tek tip gıda tüketmeyin gün boyu elma yada muz sadece yoğurt ve salata yada sadece et tüketmek yemek sağlığımız ile oynamaktır

sağlıklı beslenmek için bir öğünde 4 ana besin grubundan (et,süt,ürünleri,tahıl,sebze)ve meyveler birlikte yemeye özen gösterin