Kaynamakta olan 1 su bardağı dolusu klorsuz suya 2 yemek kaşığı adaçayını ve 2 adet ebegümeci yaprağını ilave ederek 10 dakika kısık ateşte ağzı kapalı olarak kaynatınızkaynama süresi tamamlandıktan sonra altını kapatınız
soğuduktan sonra gargaranız hazır demektir
hazırlanan gargara 48 saat etkisini kaybetmeden kalabilir günde 6-7 defa gargara yapabilirsiniz
