Greyfurt ,kahve,alkol ve yağlı besinlerle tetiklenen ağrılar reflüye neden olabiliyor
YULAF:
kahvaltı için yağ oranı düşük yulaf taneleri yiyin
TAZE ZENCEFİL:
reflü ile mücadelede doğranmış taze zencefil üzerine sıcak su dökün
vücudunuzdan asidi atmasına yardımcı olması açısından zencefilli suyunuza taze nene yaprağı ekleyin her sabah için
REZENE:
öğle yemeği için hafif bir salata ve ince dilimlenmiş taze rezene mide deki asit oluşumunu azaltıyor
rezene sindirim ve bağırsak şikayetleri tedavisinde iyileştirmeye yardımcı oluyor
