daha uzun bir yaşam için bunları tüketin

Spread the love
daha uzun bir yaşam için bunları tüketin
daha uzun bir yaşam için bunları tüketin

Yaşamınıza uzun yıllar eklemenin yolu gökkuşağı yemekten geçiyor.renkli sebze ve meyveler içerdikleri zengin antioksidanlarla vücudun serberst radikallerle savaşmasına yardımcı oluyor işte mutfakta bulunması gereken 3 süper besin.



daha uzun bir yaşam için bunları tüketin

SARIMSAK:

ağızda keskin bir koku bıraksa da  bu minik sebze  33 çeşit kükürtlü bileşik ,17 aminoasit,potasyum,selenyum ve çinko barındırıyor

YABAN MERSİNİ:

Etken maddesi

c vitamini,e vitamini , antosiyonidinler ve beta-karoten kansere karşı savaşan elajik asit ,kan şekeri ve kan kolestrolünündengelenmesinde önemli etkiye sahip lifler ve pektini içeriyor

GREYFURT:

c vitamini deposugreyfurt pek çok kanser türüne karşı koruyucu etki gösterdiğikanıtlanan likopenve liminoid içeriyor