üç adet taze kırmızı pancarı soyunve dörde bölün bir adet limonun kabuklarını soyun limon kabukları ve pancarları kaynamakta olan 2 su bardağı suyun içerisine atın6 dakika kapağı kapalı olarak kısık ateşte kaynatınher 45 dakikada bir gargara yaparak gün içerisinde bitirin
her gün taze olarak hazırlayın
Dr.Ümit Aktaşın kürüdür