Romatizmal bir hastalık olan fibromiyalji en çok kadınlarda görülür özellikle menopoz döneminde artış gösterir bu hastalarda kas ve iskelet sistemi ağrıları kaslarda tutukluk, uyku bozukluğu,yorgunluk başağrısı, depresyon gibi problemler görülebiliyor
Fizik tedavi uzmanı Dr.İlker Garipoğlu ağrısı olanlara şu tavsiyelerde bulunuyor:
1-hafif ve terlemeyi önleyen giyecekler giyin
2-kendinizi aç ve yorgun duruma sokmayın
3-mümkünse stresli ortamlardan uzak durun
4-omuzunuzda çanta taşımaktan kaçının
5-kafeinve alkol tütünden uzak durun
6-aktif olmaya çalışın
7-fizyoterapistten gevşeme teknikleri öğrenin ve uygulayın
8-işte,evde ayakta dururken yada otururken duruşunuza dikkat edin
9-dinlenmek için zaman ayırın ve sık sık çalışma pozisyonunuzu değiştirin
10-mümkün olduğunca çok su için