Kilo almak vücutta istemediğimiz yağların birikmesidir
kilo almakla pankreas ve karaciğer yağlanması ile birlkte bir çok sağlık problemi başlıyor
kilolu kişilerde şeker,kalpdamar hastalıkları,tansiyon,felç ,kanser olma riski artıyor
Göbek çevresinin yağlanması ile karaciğer ,pankreas yağlanması arasında doğru orantı var
bu hastalıklardan korunmanın yolu ise günde 2 öğün doğal ve işlem görmemiş yiyeceklerle beslenmekten geçiyor
Günde 2 öğün beslenin kahvaltı sıkı olunca 2 öğün yeterli
kahvaltıda doğal işlem görmemiş yiyeceklerden oluşmalıdır
yağ olarak köy tereyağı ,sızma zeytinyağı kullanınakşam yemeği en son 19.00 da yenmelidir