Ülkemizde her 100 kadından 70 ile 90 nında B 12  vitamini ile folik asit eksikliğine bağlı kansızlık vardır bu rahatsızlık adet düzensizliğine gebe kalmada riske kalp damar problemlerine yaşam süresinin kısalmasına  iş ve yaşamda performans azalmasına sebep olur nefes darlığı,odaklanma güçlüğü,çarpıntı,saç dökülmesi tırnak kırılması hatta kronik yorgunluk kansızlığın diğer belirtileridir

kansızlık tedavi edilmediğinde kişinin yaşam kalitesinde düşme meydana gelir

kırmızı et,karaciğer,balık gibi hayvansal kaynaklı besinlerde faydalı demir daha fazladır