Psikiyatri doktorlarından Mark Sandormisky hastalarına basit bir teknikle stresi nasıl atlatabileceklerini söyledi.

Kulakta bu noktaya masaj yapmak bakın neye iyi geliyor

Stresten kurtulmada psiko-refleksoloji çok etkili olacağını bildiren doktor vücudumuzda bir sters noktası olduğunu bildirdi

Bu nokta stresi azaltan,enerjiyi arttıran mucizevi bir noktadır.Yukardaki resimde gördüğünüz yere bir pamuk ile bastırarak ve hafifçe masaj yaparak derin derin nefes alın.

Bir yandan vücudunuzu dinleyin ve derin nefes almaya devam edin.Derin nefes alırken sağa ve sola hafifçe dönün.Vücudunuzun rahatladığına şahit olacaksınız.Bu tekniği her stres anında ve özellikle gece yatmadan evvel uygularsanız sonuçlara harika olacaktır