Tiroid rahatsızlığının belirtileri nelerdir
Tiroid rahatsızlığının belirtileri
Tiroidimiz boynumuzun ön tarafında bulunan kelebek şeklinde bir bezdir ve vücudumuzun sıcaklığını,libidoyu ve daha fazlasını düzenleyen belirli hormonları salgılar ve tiroidteki her türlü bozulma sağlımıza büyük zararlar verebilir
Tiroid rahatsızlığı maalesef zamanımızda bir çok kişide mevcut.Peki tiroid rahatsızlığının belirtileri nelerdir?
Kas ve eklem ağrısı tendinit vekarpal tünel sebdromu
Gece boyu düzenli uyumaya rağmen yorgun uyanma
Kilo almak
Hormonel dengesizlik
Boyun şişmesi ,horlama,ses kısıklığı
Kaygı ve depresyon
Saç dökülmesi,cilt kuruluğu
Hafıza sorunları,ilgi dağınıklığı,odaklanamama
Sıcak basması,titreme
Bu belirtilerden muzdaripseniz mutlaka bir Endokrinoloji doktoruna başvurmalısınız.Bunun yanı sıra tiroid fonksiyonlarını iyileştirebileceğiniz yollar şunlar:
Özellikle Haşimato rahatsızlığınız varsa glutensiz yiyecekleri tercih ediniz
- Diyetinize demir, çinko, selenyum, demir ve vitamin B ve D içeren kaliteli multivitamin takviyeleri eklediğinizden emin olun;
- Özellikle de Hashimoto’dan mustarip iseniz, glutensizlik deneyin.
- T4 ila T3 dönüşümüne yardımcı olmak için her gün iyot ve tirozin takviyeleri alın;
- Sisteminizden florür, bromür ve kloru yok etmek için suyunuzu filtreleyin;
- Dişlerinizde olabilecek her türlü amalgam dolgusunu değiştirin;
- Endişe ve stres seviyelerinizi yönetin ve bazı meditasyon veya yoga yaparak adrenallerinizi pekiştirin. Adaptogenik otlar da yardımcı olabilir;
- Anılan testleri gerçekleştirebilen doğal bir doktor bulun.
- Geceleyin 8-10 saat uyuduğunuzdan emin olun;
- Zımbalı sebzeleri çok sık yememekten kaçının;
- Doğru sindirim ortamı olarak bağırsaklarınızı iyileştirin, sık sık sayısız sağlık sorunun ana nedeni
