Yoğurt yüksek oranda protein içerir
proteinli besinler sindirilirken vücut daha çok kalori harcar
&tatlı ihtiyacınızı kalori almadan gidermek için tarçın tüketebilirsiniz
&sirke yağ yakımında etkilidir her sabah bir bardak suya 3-4 damla sirke ekleyebilirsiniz ve içebilirsiniz
&yumurta uzun süre tok tutma özelliğne sahiptir kahvaltıda mutlaka tüketin
&Baharatlar metebolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına yardımcı olur
mide rahatsızlığınız yoksa yemeklerinizi bol baharatlı hazırlayın