Kötü kan dolaşımı; kötü beslenme alışkanlıkları, ile başlayan sessiz bir kardiyovasküler bir durumdur.Peki kendiniz normal zamanda kan dolaşımının düzensiz olduğunu az,çok nasıl anlarsınız?
Kan dolaşımının bozuk olduğunu anlamak gem-nelde kolaydır.Örneğin kollarınızda ve bacaklarınızda üşüme hissi, en baş görülen belirtilerden bir tanesidir. Soğuk , kanın vücudun iç kısımlarına ulaşmasının zor olması nedeni ile bu bölgelerde sıcaklık düşer.
Karıncalanma hissi ise genellikle ekstremitelerin soğuğuna eşlik eder.Ve bir miktar yağ birikiminin kan akışını engellediği anlamına gelir. Yetersiz dolaşım kanın vücutta normal şekilde dolaşmadığı anlamına gelir.Bu nedenle oksijen ve diğer besinler organlara hızlı bir şekilde ulaşmaz.Bu da vücutta yorgunluğa sebep olur.Ek olarak gerekli olan oksijene erişimlere olmadığında parmaklarınızda ve dudaklarınızda mavimsi bir renge sahip olma eğiliminde olabilir.
Kan dolaşımının bozuk olduğunu nasıl anlarsın
Kan dolaşımınızı düzeltmek için doğal çözümlere gelince;
1-Sarımsak;Sarımsağın sağlık üzerindeki faydalarını zaten biliyorsunuz.Bunlardan bir tanesi de kan damarlarını genişletmesidir. Yiyeceklerinize bolca sarımsak eklemek hem yemeklerinize lezzet katacak hemde kan akışınızı düzenleyecektir.
2-Karahindiba;Karahindiba bitkisi başta göz sağlığınız olmak üzere karaciğerin düzgün işleyisşini sağlamak ve akneyi önlemede çok faydalıdır.,Ayrıca vücutta tutulan sıvıları vücuttan atmada ,kilo vermenizde çok etkilidr.Ayrıca kan dolaşımınızı iyileştirir.
3-Zerdeçal;zerdeçal iltihabı azalttığı,,antioksidan,vücut için çeşitli sağlık yararları olduğu için kan dolaşımını da düzeltmede çok faydalıdır. Aktif bileşeni olan kurkumin kan pıhtılarını ve atardamarlarda plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olur.
