Vakum hareketi ile göbek eritme.Bu egzersiz yöntemi ile nefesinizi kullanarak göbeğinizi eritebilirsiniz
Bu egzersiz ile 15 gün içerisinde göbeğinizi eritebilirsiniz.Vakum adı verilen bu yöntemde yapmanız gereken nefes egzersizi ile mide kaslarınızı kasarak mide bölgesindeki yağları yakmak ve kasa çevirmek
Aşağıda videoda nasıl yapıldığını detaylı olarak görebilirsiniz.Öncelikle yapmanız gereken burnunuzdan derin ve uzun bir nefes almak ve nefesinizi ağır ağır ağızdan dışarı vermek bu işlemi yaparken karın kaslarınızı sıkacaksınız.Gelin birlikte videonun tamamını izleyelim ne dersiniz?
Konuyu beğendiyseniz sosyal hesaplarınızda paylaşarak sayfamıza destek olabilirsiniz
Vakum hareketi ile göbek eritme
Bu konulara da bakmadan geçmeyin derim:
Gece bu karışımı için yağlarınızdan kurtulun
Salatalık çayı ile zayıflama nasıl olur
Kansere karşı bu 2 yeşilliği beraber yiyin