Fibromiyalji için kür:
FİBROMİYALJİ İÇİN KÜR
yumruk büyüklüğünde kırmızı pancar
bir baş parmak büyüklüğünde taze zencefil(ince dilimlenir)
600cc kaynar suyun içine atılarak 6 dakika kısık ateşte kaynatılır
ateşten indikten sonra içine 2 parmak büyüklüğünde karakovan balı peteği ile beraber konur ve karıştırılır ve soğuyana kadar kapağı kapalı olarak bekletilir
cam bir sürahiye süzülür ve kapağı kapalı olarak buzdolabında bekletilir
pancar kürü her sabah taze olarak hazırlanmalı ve her yemekten 1 saat sonra günde 3 defa olacak şelilde gün içerisinde içilmelidir
özellikle fibromiyalji hastalarının yaşadığı uyku bozuklukları ve sabah tutukluklarında çok etkilidir
Dr .Ümit Aktaş